"Новости Здоровье"

Снег придет в Приморье в ближайшую пятницу

07.1.2009 03:30

Небольшой снег пройдет на территории южных районов Приморского края в ближайшую пятницу, 9 января.

В Швеции начнут производить "самозатухающие" сигареты

05.1.2009 15:18

Через год в Швеции будет запрещена продажа сигарет, которые не гаснут сами по себе.

Мамонты вымерли из-за близкородственного скрещивания

07.1.2009 01:12

Ученые составили генетическую карту мамонта.

Гепатит В по-прежнему страшен

06.1.2009 00:34

ВОСТОК-МЕДИА - В Приморском крае продолжается иммунизация населения против вирусного гепатита В в рамках приоритетного национального проекта в сфере здравоохранения.

низкопрофильные шины
туры в гималаи

Быстрый успех...

На этом ускоренный 24-часовой курс заканчивается. Фрукты, овощи и сырая пища без термической обработки ввели в ваши клетки и ткани по меньшей мере половину той жидкости, которую они способны принять. В результате обмен веществ весь день протекал активно и будет так же активно протекать в течение ночи.

Поскольку потребление соли в этот день практически было равно нулю, лишняя жидкость была выведена из внеклеточного пространства. И все это благодаря высокому содержанию калия в пище.

Совет

Тому, кто хочет хорошо спать, не стоит ужинать намного позже 19 часов. После приема пищи организму требуется время для пищеварения и регенерации.

В первые часы ночи постоянный поток жидкости начинает поступать через слизистую оболочку кишечника и через кровь прямо к клеткам организма. Тогда сон будет глубоким и крепким.

Исключить движение всторону ожирения

Ответьте на вопросы и проставьте крестики («да», «нет») в нужных клетках:

--------------------------	Да	Нет
Вы страдаете от избыточного веса больше трех лет?
Вы уже совершали безуспешные попытки придерживаться диеты с целью похудеть?
Вы уже замечали значительные колебания в весе, более полутора килограммов в день?
Вы любите сладкую или очень соленую пищу и напитки?
Была ли у вас раньше стройная фигура?
Вам часто хочется перекусить поздно вечером?
Вы уже смирились со своим избыточным весом?
Вы считаете себя неспортивным человеком?
Лишние килограммы в основном располагаются в верхней части живота?
Члены вашей семьи довольно стройные?
У вас повышенное кровяное давление?

...на следующее утро

Первым делом утром, как и в предыдущий день, посетите туалет, затем сразу же вставайте на весы, лучше без одежды, чтобы отследить изменения веса объективно. Снимите показания весов максимально точно. Если за прошедшие сутки вы потеряли 200 и более граммов, можно праздновать победу. Процесс расщепления жира протекает отлично, он запущен и разогнался до высоких оборотов. Не важно, что за прошедший день вы потеряли в основном воду и глюкозу. Для дальнейшего уменьшения жировых отложений с помощью воды рекомендуется следовать приведенным ниже программам похудения.

Оценка ответов на вопросы анкеты

Проведем оценку ответов на вопросы анкеты со с. 53—54. Тест имеет смысл только в том случае, если ответы даны честно.

От одного до двух ответов «да»
При положительном ответе всего на один или два вопроса считается, что пока не создан путь движения жира через кишечник и печень прямо в жировые клетки. И тем не менее вы хотите похудеть? Тогда необходимо полностью отказаться от мяса, колбасы, жирного сыра и т.д.

От трех до пяти ответов «Да»
При трех — пяти положительных ответах, вероятно, можно вернуться к своему идеальному весу в течение курса средней продолжительности. Старайтесь больше двигаться и отводить достаточно времени на сон. Вы можете позволить себе кусочек шоколада и пирога со сливками. И совсем не обязательно вырезать прослойку жира из вкусно обжаренного стейка, приправленного достаточным количеством зелени.

От шести до восьми ответов «Да»
При шести — восьми положительных ответах на вопросы анкеты считайте, что эксперимент удался. Уже через 6—8 недель стрелка напольных весов начнет приносить вам все больше радости с каждым днем. Теперь только не сдаваться!

От девяти до десяти ответов «Да»
Когда больше девяти крестиков в колонке положительных ответов, то уже через несколько месяцев изменится размер вашей одежды и любимые модные вещи в магазинах вы сможете выбирать на стендах с меньшими размерами. Продолжайте насыщать водой 70 миллиардов клеток и постарайтесь полностью отказаться от слишком соленой пищи.