"Новости Здоровье"

Снег придет в Приморье в ближайшую пятницу

07.1.2009 03:30

Небольшой снег пройдет на территории южных районов Приморского края в ближайшую пятницу, 9 января.

В Швеции начнут производить "самозатухающие" сигареты

05.1.2009 15:18

Через год в Швеции будет запрещена продажа сигарет, которые не гаснут сами по себе.

Мамонты вымерли из-за близкородственного скрещивания

07.1.2009 01:12

Ученые составили генетическую карту мамонта.

Гепатит В по-прежнему страшен

06.1.2009 00:34

ВОСТОК-МЕДИА - В Приморском крае продолжается иммунизация населения против вирусного гепатита В в рамках приоритетного национального проекта в сфере здравоохранения.

раскрутка сайта в пермь
стоматология коломна

Вкусный ужин

Один-два раза в неделю на ужин приготовьте разнообразные, роскошно приправленные зеленью и специями сырые овощи. А в остальные дни основную часть ужина должны составлять фрукты, салат и овощи.

Полезно добавлять к ним изделия из муки грубого помола, картофель, необработанный рис, яйца и молочные продукты с низким содержанием соли и жира. Вот несколько заманчивых предложений на вечер:

• Помидоры, фаршированные творогом с зеленью, к ним тост или хрустящий хлеб из муки грубого помола

• Филе форели с хреном и бутерброд с маслом

• Помидоры, приправленные моццареллой, уксусом и растительным маслом

• Нежирный творог с сезонными фруктами, медом и лимоном

• Хлеб с творогом и сладким перцем

• Бобовый салат, немного жаркого и овечьего сыра

• Рисовый салат с фенхелем

• Омлет со спаржей

• Хлеб с творогом и кружочками огурца, помидора или яйца

• Хлеб из муки грубого помола с ростбифом, маслом и помидорами

• Густой картофельный суп с овощами

• Блинчики из муки грубого помола с творогом и медом

• Хлеб из смеси муки разных сортов с маслом и слабо прожаренным бифштексом (добавляя пряности в фарш, не солите много).

Информация

Голодать не рекомендуется. Питаясь разумно, уже через некоторое время вы научитесь прислушиваться к своему организму. Как только почувствуете голод, лучше поесть. Но пожалуйста, ешьте не просто от скуки, а только когда испытываете голод.

Алкоголь вечером

Многие люди любят выпить вечером пару бокалов пива или вина. Они голодают с утра до вечера, съедают максимум один салатик и немного нежирного мяса индейки — а вечером начинается! Три, четыре или даже пять бокалов пива или несколько бокалов вина. Тут-то в организм и попадает сразу огромное количество калорий. Организм тут же сужает сосуды, чтобы противостоять попавшему в него яду. Сжигание жира? Возможно, завтра оно начнется снова. Если не выходить за пределы разумного, можно время от времени по вечерам позволять себе выпивать до 1 литра пива или до 0,5 литра вина.

Совет
Курение не приведет к стройности! К сожалению, это заблуждение присуще многим любителям никотина. На самом деле все как раз наоборот: во время курения организм сужает сосуды, чтобы ограничить поступление яда в ткани. И как же в таких условиях может осуществляться липолиз? Очень слабо или практически никак!